نیاما در یوگا چیست؟ با پنج اصل نیاما در یوگای حکیم پاتانجلی شامل شاوچا، سانتوشا، تاپاس، سوادهیایا و ایشوارا پرانیدانا آشنا شوید. آموزش تخصصی یوگا و مدیتیشن در کرج با
به گروه پیادهروی رایگان در کرج ویژه آقایان و بانوان بپیوندید. افزایش سلامتی، آرامش، کاهش استرس و ایجاد سبک زندگی سالم. هماهنگی از طریق واتساپ و تلگرام: 09919952242.
به گروه پیادهروی رایگان در کرج ویژه آقایان و بانوان بپیوندید. افزایش سلامتی، آرامش، کاهش استرس و ایجاد سبک زندگی سالم. هماهنگی از طریق واتساپ و تلگرام: 09919952242.
به جمع یوگا و مدیتیشن گروهی رایگان در کرج بپیوندید. کلاسهای هفتگی در فضای باز، مناسب بانوان و آقایان، برای افزایش آرامش، کاهش استرس و بهبود سلامتی. هماهنگی: 09919952242
آموزش سطح یک هاتا یوگا شامل حرکات جانو نامان، جانو چاکرا، تیتالی و شرونی چاکرا همراه با فواید، نحوه اجرای صحیح و کلاسهای یوگا و مدیتیشن در کرج با امیر
آموزش حرکت بانداهاستااوتان آسانا در هاتا یوگا سطح یک؛ تمرینی برای کشش ستون فقرات، افزایش انعطاف شانهها و بهبود وضعیت بدن. کلاسهای یوگا و مدیتیشن کرج با امیر بیدرنگ.
آموزش حرکت کوهونی نامان یا چرخش شانه در هاتا یوگا سطح یک؛ تمرینی مؤثر برای افزایش انعطاف شانه، کاهش گرفتگی عضلات و بهبود دامنه حرکتی. آموزش یوگا و مدیتیشن در
آموزش حرکت کلاغ (باکاسانا) در یوگا در کرج، مراحل صحیح اجرا، فواید، نکات ایمنی و آموزش صفر تا صد یوگا از مبتدی تا پیشرفته با مربی حرفهای.
آموزش کامل سلام بر ماه (چاندرا ناماسکار) در یوگا در کرج، مراحل اجرای صحیح، فواید، نکات ایمنی و آموزش صفر تا صد یوگا برای مبتدی تا پیشرفته.
آموزش سلام بر خورشید (سوریا ناماسکار) در یوگا در کرج، فواید، مراحل انجام، نکات مهم و آموزش صفر تا صد یوگا از مبتدی تا پیشرفته با مربی حرفهای.
