یوگا، یک تمرین ذهنی و فیزیکی باستانی است که طی هزاران سال تکاملیافته است و اکنون یک ورزش محبوب برای میلیونها نفر در سراسر جهان به شمار میرود.
با افزایش محبوبیت یوگا، تقاضای زیادی برای معلمان باتجربه و آگاه یوگا در جهان و حتی ایران وجود دارد.
مربی یوگا میتواند تأثیر بسیار زیادی در رشد شخصی، تکامل، ذهنآگاهی، افزایش اعتمادبهنفس و غیره داشته باشد و توانایی ایجاد تغییر در زندگی فرد را دارد.
به همین دلیل انتخاب بهترین مربی یوگا بسیار مهم است چرا که مربی یوگا بودن، فقط شامل آموزش حرکات فیزیکی یا تکنیکهای تنفسی و مدیتیشن نیست.
در اصل بهترین مربیان یوگا، کسانی هستند که توان مربیگری و ایجاد یک لایف استایل (Life Style) یوگایی را برای شاگردان خود داشته باشند.
بررسی ویژگیهای بهترین مربیان یوگا
یوگا یک تمرین متحولکننده است که نیاز به اراده، صبر و راهنمایی ماهرانه دارد.
بهترین مربیان یوگا، دارای ترکیبی منحصربهفرد از ویژگیها هستند که به دانشآموزان کمک میکنند تا پتانسیل کامل خود را در کلاس و خارج از کلاس یا روی مَت و بیرون مَت کشف کنند.
در حقیقت آموزش و برگزاری یک کلاس عالی یوگا، چیزی فراتر از انجام یک سری آسانا است و مربی خوب بودن به معنای انجام سختترین یا تأثیرگذارترین حرکات نیست.
در ادامه به چند مورد از این ویژگیها میپردازیم:
1- یادگیری مستمر و تمرین
بهترین مربیان یوگا تشخیص میدهند که آموزش آنها، یک سفر مادامالعمر است.
آنها، فعالانه به دنبال فرصتهایی برای یادگیری و رشد هستند. چطور؟
به این صورت که در کارگاهها، دورههای آموزشی و جلسات آموزشی برای گسترش دانش و تخصص خود شرکت میکنند.
این تعهد به رشد شخصی، آنها را قادر میسازد تا بینشها و دیدگاههای تازهای را به دانشآموزان خود ارائه دهند.
ضمن اینکه وقتی یک مربی یوگا در تمرینات شخصی خود تداوم داشته باشد، شاگردان نیز تمایل بیشتری دارند تا به او گوش سپارند.
همچنین یادگیری مستمر سبب میشود که بهترین مربیان یوگا در ایران، همیشه آماده سر هر جلسه حاضر شوند و جلساتی باکیفیت بالا برگزار کنند.
در حقیقت با استمرار بر یادگیری و پیشرفت در حرکات، مربیان به کمال میرسند و این چیزی است که آنها را به یک مربی خوب بدل میکند.
2- دانش و تخصص در یوگا
درنتیجهی کمالی که مربیان یوگا در طی تمرین و ممارست به دست میآورند، تخصص آنها نیز افزایش مییابد.
در حقیقت بهترین مربی یوگا، میداند که درستترین شکل اجرای حرکات چیست و شاگردان را بهخوبی راهنمایی میکند.
ضمن اینکه آگاهی و دانش کافی دربارهی آناتومی و فیزیولوژی بدن انسان دارد و میتواند با توجه به تواناییها و فرم بدن شاگردان به آنها آموزش دهد.
3- اعتقاد به ارزشهای یوگی
بهترین مربی یوگا، بهعنوان حامل مشعل در تاریکی عمل میکند و نور یوگا است.
در حقیقت یک مربی خوب، باید قدرت فرآیندهای یوگا را بشناسد و به آنها ایمان داشته باشد.
این موضوع که خود مربی به ارزشهای یوگا مسلط و پایبند باشد، شاگردان را نیز تشویق به این کار میکند.
4- همدلی و شهود
توانایی برقراری ارتباط با ورزشکاران برای هر معلم موفق یوگا، بسیار مهم است.
مربیان برجسته، همدل هستند و نیازهای ورزشکاران خود را پیشبینی میکنند و در صورت نیاز به اعمال تغییرات میپردازند و یا شاگردان خود را تشویق میکنند.
این موضوع، یک فضای حمایتی و بدون قضاوت ایجاد میکند که دانشآموزان در آن، احساس راحتی میکنند.
5- اشتیاق و تعهد
الهامبخشترین معلمان یوگا، عمیقاً به تمرین خود متعهد هستند و برای اشتراکگذاری مزایای آن با دیگران اشتیاق دارند.
عشق آنها به یوگا، مُسری است و دانشآموزان را تشویق میکند تا تمرینات خود را عمیقتر کنند و قدرت دگرگونکننده این رشته را دریابند.
به عبارت دیگر آنها، شور و شوق زیادی به کار خود دارند و تدریس را یک فراخوانی به سلامت روح و روان میدانند تا یک شغل!
6- درک تفاوتها و توانایی سازگاری
معلمان برتر یوگا، میدانند که هر دانشآموز، منحصربهفرد است و نیازها و تواناییهای متفاوتی دارد.
آنها میتوانند سبک تدریس و محتوای کلاس خود را با سطوح مختلف مهارت و نیازهای فردی تطبیق دهند.
7- اشتراکگذاری آموختهها
بهترین مربیان یوگا، هیچوقت در اشتراکگذاری آموختههای خود خساست به خرج نمیدهند.
البته این موضوع فقط برای معلمان یوگا صدق نمیکند و همهی جنبههای آموزشی دیگر را نیز در برمیگیرد.
یک مربی خوب یوگا، میداند که باید دانش خود را در زمان مناسب در اختیار شاگردان قرار دهد و ترسی از به اشتراکگذاری یافتههای خود نداشته باشد.
بهترین مربی یوگا با تکیهبر این اصل که “از هر دست بدهی، از همان دست هم پس میگیری!” عمل میکنند و هر آنچه را که میدانند به پرتوجویان منتقل میکنند.
یوگا-پیلاتس کرج/یوگا-پیلاتس با یوگانیروانا کرج
لیست مراکز یوگا کرج-یوگا کرج
یوگا سالمندان
8- خودآگاهی
اکثر مربیان باتجربه یوگا به خودآگاهی رسیده و سفر درونی خود را انجام دادهاند.
به همین دلیل آنها میدانند که ابتدا باید مراقبت از خود را در اولویت قرار دهند تا مطمئن شوند که از درون سالم هستند.
به این ترتیب است که یک معلم به بهترین مربی یوگا تبدیل میشود.
